RUHUNUZA VE BEDENİNİZE İYİ BAKIN
Ruhu ısıtan ve insana pozitif enerji yükleyerek
yüzünü güldüren güneş ışınlarının yokluğu nedeniyle, insanlar da mevsimsel
depresiflik belirmeye başladı bile. Kış mevsiminde günlerin kısalması, güneş
ışınlarının azalması ve insanların zorunlu olarak kapalı ortamlarda kalması
insan psikolojisi üzerinde negatif etki bırakıyor. Özellikle kadınları etkisi
altına alan kış depresyonu sonucu
dinlenemeyen, uykusunu alamayan, kendini karamsar hisseden kadınların cinsel
isteği zamanla azalabiliyor.
DEPRESYON
VE CİNSEL İSTEKSİZLİK BİRBİRİNİ TETİKLİYOR…
Kış depresyonu ile birlikte gelişen cinsel
istek azalması uyarılma ve orgazm sorunlarını da beraberinde getirebiliyor.
Kadın partneriyle cinsel birleşme yaşasa bile zevk alamamaktan şikâyet
edebiliyor. Bu durumda kadın, kendi yetersizliğinden kaynaklanan bir problem
olduğu düşüncesiyle daha çok depresyona giriyor. Dolayısıyla, depresyon cinsel
sorunlara yol açabilirken, cinsel sorunlarda kadının içinde bulunduğu depresif
hali ağırlaştırabiliyor. Kış ayının verdiği karamsarlık nedeniyle mutsuz olan
kadın, daha önce var olmayan cinsel sorunların ortaya çıkması nedeniyle cinsel
hayatının sona erdiğini düşünerek depresyonu çok daha ağır derecede
geçirebiliyor. Bu tür vakalarda cinsel isteksizlik nedeniyle başaramama korkusu
yani performans anksiyetesi yaşayan kadın, depresyon tedavi edilmesine rağmen
cinsel işlev bozukluğu yaşamaya devam edebiliyor.
KIŞ
DEPRESYONU BULAŞICIDIR!
Yapılan araştırmalar sonucunda, özellikle
ailelerde ve birlikte yaşayan çiftlerde depresyonun bulaşıcı olma olasılığının
çok daha fazla olduğu tespit edildi. Eşlerden birinin kış depresyonuna
yakalanması gerek iletişim yönünden gerekse cinsel yaşamda gelişen
aksaklıklardan dolayı tüm aileyi etkileyebiliyor. Bu durumda partnerin sabırlı,
anlayışlı ve yönlendirici olması gerekiyor. Eşine yardım eden erkek ona verdiği
cesaretle partnerini ciddi sonuçlar oluşturabilecek bir durumdan kurtarabilir. Kış depresyonuna yakalanan kişinin,
özellikle kadın partnerin, duygusal olarak aileden ve cinsellikten uzaklaşmasını
engelleyebilmek için erkeğe büyük bir görevler düşüyor. Erkek partnerine ne
kadar ilgili, alakalı ve anlayışlı davranırsa kış depresyonu illeti o kadar
kolay bitiyor. Bunun dışında olabildiğince güneşe çıkılmalı, kişi yüzünü ve
sırtını sıcağa ve güneşe vermeli, rahatlamak için doğal yağlarla vücuduna masaj
yapmalı, bol bol temiz hava almalı, spor yapılmalı, arkadaşlarıyla ya da
partneriyle moral verici aktiviteler yapmalı, hafif müzik dinlenmeli, bol bol
gülmeli, protein ve omega-3 içerikli besinler alınmalıdır. Kış depresyonu ile
baş edebilmek adına alınan ilaçlar duygusal etkileşimin ve cinsel yaşamın bir
numaralı düşmanıdır. Bu nedenle hekim tavsiyesi olmadan depresyon ilaçları
kullanılmamalıdır. Ayrıca günümüzde depresyon tedavisinde kullanılan ilaçların
pek çoğu yan etki olarak cinsel isteksizliğe ve cinsel fonksiyon bozukluklarına
yol açmaktadır. Erkeklerde sertleşme probleminin nedenleri arasında en başta gelen
depresyon ilaçları erkek ve kadında cinsel istekte azalma, orgazm yoğunluğunda
düşme ve duygusal çakışmalara neden olmaktadır. Size önerdiklerimizin haricinde
depresyonla başa çıkmanın en hızlı ve kolay yolu bir terapistten yardım
almaktır.
0 yorum: