AYRILIK SONRASI NE YAPMAK LAZIM
Elini
tuttuğunuz ve hayaller kurduğunuz aşkınız artık eski sevgiliniz mi? Çok
sevdiğiniz eski sevgiliniz için günlerdir gözyaşı mı döküyorsunuz? Onunla
konuşmak, kendinizi ona fark ettirmek ya da onu unutmak için muhtemelen mantıksızca
davranıyorsunuz. Onun gözündeki ve kendi gözünüzdeki değerinizi kaybedecek,
sosyal hayatınızı ve özel hayatınızı etkileyecek ciddi bir şey yapmadan önce,
biten ilişkinizin ardından yapmamanız gereken 10 önemli davranışı okumalısınız…
Arkadaş kalmaya çalışmayın
Eski sevgilinizin bir zamanlar çok sevdiğiniz
kişi olduğunu unutmayın. Kendinize mukayyet olabileceğinizden ve sınırları
aşmayacağınızdan eminseniz aranızda yumuşak bir geçiş ortamı
hazırlayabilirsiniz fakat arkadaş ilişkinizin yaralarınızı saracağını düşünmeye
kalkışmayın. Biten bir ilişkinin ardından, henüz acınız tazeyken, arkadaş kalma
düşüncesine kalkışmamanız daha doğru olacaktır. Hele ki, toparlanmak için
yeterli zamanı kendinize vermediyseniz, işler sarpa sarabilir. Bizim size
tavsiyemiz, en az yaralarınız iyileşene kadar bütün bağlarınızı koparmanızdır.
Eski fotoğraflarınızı ve ondan kalanları ortadan kaldırın
Eski sevgilinizi yüreğinizden
atmak için, birlikte çekilmiş fotoğraflarınızı masanızdan, duvarlarınızdan
kaldırın. İstediğiniz tabloyu ya da arkadaşlarınızla harika dakikaları
ölümsüzleştirdiğiniz fotoğrafları yeni çerçevelerinize yerleştirip duvarınıza
asabilirsiniz. Onunla çekilen fotoğraflarınızı yırtıp atabileceğiniz gibi,
kutunun içine koyup ortadan kaldırabilirsiniz. Birlikte satın aldığınız
objeleri ortalıkta tutmamanızda fayda var. Ama gerçekten kullandığınız ve işe
yarayan eşyalarsa yerlerini değiştirin, boyayın veya yenisini satın alın.
Ayrıca yatak odanızı boyayın, yeni nevresim takımları alın, başucunuza
sevdiğiniz kitapları dizin, lambanızı kendinize göre ayarlayın.
Kendinizi alkole, sigaraya ya da yemek yemeye vermeyin
Acı çektiğimiz zaman içki, sigara ve yemek yemek gözünüze ne kadar
çekici gelse de, ayrılık sonrası kişinin kendini bu tarz eylemlere vermesi inanın daha
fazla acı çekmesine neden olacaktır. Sarhoş oluncaya kadar içmek, genel ayrılık
listesinde sıralanan hataları yapmanızı sağlayacağı için bunu asla
yapmamalısınız. Bunun yerine arkadaşlarınızla takılarak duygularınızı
havalandırabilir, spor yapabilir, tatile çıkabilirsiniz, kendinizi çevrenize,
çevrenizdeki ilişkilerde olup bitenlere adayabilirsiniz.
Acıklı aşk şarkıları dinlemeyin ve öfkenizi kontrol edin
Acıklı aşk şarkıları sadece acınızı
arttırmakla kalmaz, her dinleyişte eski sevgilinizi size yeniden hatırlatır,
iyileşen yaranızı yeniden kanatır. Mevlana’nın dediği gibi hiddet ve asabiyette ölü gibi olun. Öfke ihtiyaçlar veya arzular
engellendiğinde, incinme, terk edilme, tehdit gibi durumlarda gösterilen kızgınlık
veya saldırganlık olarak tanımlanabilir. Bu nedenle acılı aşk şarkıları
dinleyip, öfkeli olduğunuzda hareketlerinizin kontrolünü kaybedebilirsiniz, manasız
şeyler yapabilirsiniz. Hatta normalde aklınızdan geçmeyecek kadar fena sözleri
söyleyebilir, kavga edebilirsiniz. Ayrılık karşısında sabretmek sizi affetmeye
yöneltir ki bu da yaşam sanatının bir başka becerisidir ve mutluluğun
anahtarlarından biridir.
Artık hep bu duyguları
hissedeceğinize inanmayın
Evet, 10 paket
mendili gözyaşlarınızla yıkadınız ya da iş arkadaşlarınızın karşısında
gözyaşlarınıza boğuldunuz ama endişelenmeyin. Tekrar mutlu olabileceğiniz
gerçeğine inanmak ne kadar zor olsa da, bana inanın eskisinden daha da mutlu
olacaksınız. Bir gün, artık eski sevgilinize karşı bir şey hissetmeyecek ve her
gün giderek kendinizi daha da güçlü hissedeceksiniz.
Sosyalleşin
“Kaybetmek” bazen birinden diğerine
gitmenin bir yolu olabilir. Geçmişin yükünün ve geleceğin endişesinin canınızı
yakmasına izin verirseniz şu an ve şimdiyi keyifli yaşayamazsınız. Bu
nedenle ayrılık sonrası en önemli meselelerden biri sosyalleşmektir. Evinizde
veya bir barda küçük bir parti düzenleyin
ve gece boyunca herkesin gözdesi olun.
Sizden gitmesine izin verin
Ayrılıktan
sonra yapılması gereken en önemli şey; kabullenmektir yani onun gittiğini kabul
edin. Ayrılıktan
sonra oturup eski güzel günleri yâd etmek herkesin çok fazla yaptığı bir
şeydir. Ağlamak ve üzülmek için ne kadar güzel bir bahane değil mi? Bırakın
sizden gitsin! Çünkü bir daha siz olmayacaksınız. Onu bedeninizde ve aklınızda
taşımaya devam etmenizin bir anlamı yok. Eski sevgilinize ihtiyaç duymaya
başladığınız o an giyinip dışarı çıkabilir ya da cama çıkıp hava alabilirsiniz.
Temiz hava her zaman iyidir.
Ne ava gidin ne de avlanın, yasınızı tutun
Tamamen bitmiş ve asla geri dönüşü olmayan
bir yola mı çıktınız? Peki, neden hâlâ kendinizi dünyada sadece o varmış gibi
eve kapattınız ve ağlıyorsunuz? Sıkı durun: “Birisi
gider diğeri gelir!” efsanesi doğru ve tam da size göre… Yeni bir ilişkiye
başlamak elbette hemen olacak bir şey değildir ve bende hemen olmasından yana
değilim fakat bırakın insanlar sizinle ilgilensin. Kafanızı kurcalayan
duygulardan insanların arasına karışarak arınmak iyi bir yöntem olabilir. Ancak
yepyeni bir aşkın ayrılık acısına iyi geldiği söylenir. Oysa yası tutulmayan,
unutulmayan sevgilinin acısını başka bir aşka yelken açarak dindirmek ne kadar
doğru? Belki yeni ilişkinizin heyecanı size o an için iyi gelebilir, fakat
bunun için öncelikle biten ilişkinizin sancılarını çekmiş, yaralarını sarmış ve
çözümlemiş olmalısınız.
Evinizin şeklini ve havasını değiştirin
Ayrıldıktan sonra evin şeklini değiştirmek çok işe yarar ve
size yeni bir yaşam alanı yaratır. Çünkü geçmiş anılar evin farklı köşelerine
dağılmıştır ve her an sizi bekliyorlardır. Ayrıca eve yeni bir aydınlatma
almanız, tüm eşyaların ne kadar farklı gözüktüğünü keşfetmenizi sağlayabilir.
Twitter ya da Facebook üzerinden
bağlantı kurmayın ve herhangi bir nedenle eski sevgilinizle iletişime geçmeyin
Her ne kadar
ilişkiler bitse de, sosyal medya üzerinden iletişim kurulabilen bir çağda
yaşıyoruz. Sosyal ağların en kötü yanlarından biri de bu gibi görünüyor. Biten
bir ilişkinin ardından eski sevgilinizi takibe almak psikolojiniz için
yapabileceğiniz neredeyse en olumsuz eylemdir. Çünkü eski sevgilinizin
profilini, arkadaşlarını, sosyal sayfasına yapılan yorumları ve belki de görmek
istemediğiniz yeni sevgilisini görmek sizde ayrılığın arkasından gelen en ağır
darbe olacağından, büyük bir çöküş yaşayabilirsiniz. Eski sevgilinizin
profiline bakma ihtiyacı duyuyorsanız, kedi profilinizden silmek en iyisi
olacaktır. Görmek istemedikleriniz görmek yalnızca sizi sinirlendirir. Neden
kendinize işkence edesiniz ki? Ayrıca
“Bugün doğum günü, onu aramalıyım!”,
“Bugün diş hekimi randevusu vardı, arayıp hemen hatırlatayım!” gibi
düşüncelere kapılmayın ve eski sevgilinizin sizi kırdığını unutmayın. Onu
aramak için türlü nedenler bulabilirsiniz fakat eğer onu bir şeylerden haberdar
ederseniz, içgüdüsel olarak karşılığını da beklersiniz. Onu aramak doğru bir
karar değildir. Bırakın yaralarınızı arkadaşlarınız sarsın.
0 yorum: